فرفشة
مرحبا بك في منتدى فرفشة بنات وبس
ان كنت عضو(ة) فالرجاء تسجيل الدخول و ان كنت زائر(ة) فيشرفنا انضمامك لاسرة المنتدى

بالمكسرات طفلك قلبه حديد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

بالمكسرات طفلك قلبه حديد

مُساهمة من طرف كل الغلا في الثلاثاء أغسطس 11, 2009 8:44 pm

موضوع: بالمكسرات .. طفلك قلبه حديد

كشفت دراسة مشتركة لقسم صحة الطفل بالمركز القومي للبحوث مع قسم طب الأطفال بجامعة بنها عن علاقة الطعام المتناول بقياس ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية‏.
وأفادت الدكتورة عبلة جلال أستاذ صحة الطفل بالمركز، بحسب صحيفة "الأهرام"، بأن نقص حمض الفوليك في الغذاء المتناول وسوء التغذية المزمن لهما علاقة وثيقة بارتفاع ضغط الدم‏,‏ مما يؤدي إلي أمراض القلب والأوعية الدموية عندما يكبر الطفل‏,‏ إذا لم يسد النقص بتناول الأغذية الغنية بحمض الفوليك أو الأقراص المحتوية علي حمض الفوليك‏.‏
مشيرة إلى أن حمض الفوليك أو فيتامين ( ب‏9‏ ) هو أحد مكونات فيتامين ( ب ) المركب ويحتاج الإنسان إلي تناول هذا الفيتامين‏,‏ إما من مصادره الطبيعية أو علي هيئة أقراص دوائية يوميا‏,‏ لأن هذا الفيتامين يذوب في الماء‏,‏ لذا لا يستطيع الجسم أن يخزن المتناول من الزائد علي الحاجة‏ .
ومن أهم المصادر الطبيعية لحمض الفوليك الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ، البروكلي، والبقوليات مثل البسلة، الفول، والمكسرات والفول السوداني، والكبدة، وبعض الفواكه كالبرتقال، الكنتالوب والأناناس‏,‏ كما يوجد أيضاً في الطماطم وثمار الأفوكادو‏.
وتؤكد أستاذ صحة الطفل، على زيادة الكميات المطلوب تناولها بازدياد المرحلة العمرية‏ للطفل,‏ فمثلا الرضيع يحتاج إلي‏65‏ ميكروجرام في اليوم وطفل المدرسة إلي‏300‏ ميكروجرام‏,‏ في مقابل احتياج الشخص البالغ إلي‏400‏ ميكروجراما‏,‏ أما الحوامل والمرضعات فيجب أن يتناولن حوالي‏600‏ ميكروجرام في اليوم من حمض الفوليك إما من مصادر طبيعية أو علي هيئة أقراص دوائية‏.‏
ونصحت بضرورة الحصول علي حمض الفوليك من مصادره الطبيعية الغذائية وضرورة وصف أقراص حمض الفوليك للحوامل حتي يتجنبن ولادة طفل مشوه أو ناقص الوزن‏.‏
منقول
avatar
كل الغلا
فرفوشة نشيطة
فرفوشة  نشيطة

عدد المساهمات : 1013
سمعة فرفوشة : 40
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

ورقة فرفوشة
فرافيش على طول:
10/10  (10/10)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بالمكسرات طفلك قلبه حديد

مُساهمة من طرف لمسة حنان في الثلاثاء أغسطس 18, 2009 9:57 am

avatar
لمسة حنان
فرفوشة نشيطة
فرفوشة  نشيطة

عدد المساهمات : 218
سمعة فرفوشة : 5
تاريخ التسجيل : 06/08/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بالمكسرات طفلك قلبه حديد

مُساهمة من طرف كل الغلا في الثلاثاء أغسطس 18, 2009 9:08 pm

اسعدني مرورك عزيزتي ووضع الدعوه الحلوه
avatar
كل الغلا
فرفوشة نشيطة
فرفوشة  نشيطة

عدد المساهمات : 1013
سمعة فرفوشة : 40
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

ورقة فرفوشة
فرافيش على طول:
10/10  (10/10)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بالمكسرات طفلك قلبه حديد

مُساهمة من طرف cute girl في الأحد نوفمبر 22, 2009 8:29 pm

هههههههههههههه
الحمدلله من يومي وانا احب المكسرات
بس انا مني طفلة
ههههههههه
دمتي بفرح
avatar
cute girl
فرفوشة نشيطة
فرفوشة  نشيطة

عدد المساهمات : 205
سمعة فرفوشة : 10
تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر : 27

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بالمكسرات طفلك قلبه حديد

مُساهمة من طرف كل الغلا في الإثنين نوفمبر 23, 2009 7:49 pm

مشكوره حبيبتي على مرورك الرائع

وحضورك الدائم ودمتي
avatar
كل الغلا
فرفوشة نشيطة
فرفوشة  نشيطة

عدد المساهمات : 1013
سمعة فرفوشة : 40
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

ورقة فرفوشة
فرافيش على طول:
10/10  (10/10)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بالمكسرات طفلك قلبه حديد

مُساهمة من طرف نوني في الأحد فبراير 14, 2010 6:54 pm

شكرا ع المعلومات الحلوه
تقبلي مروري
avatar
نوني
فرفوشة جديدة
فرفوشة جديدة

عدد المساهمات : 85
سمعة فرفوشة : 17
تاريخ التسجيل : 14/02/2010
العمر : 30
الموقع : ساكنه في وسط همومي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بالمكسرات طفلك قلبه حديد

مُساهمة من طرف كل الغلا في الأحد فبراير 14, 2010 10:22 pm

شكرا على مرورك الراع والجميل


تقبلي تحيتي ودمتي يالغلا
avatar
كل الغلا
فرفوشة نشيطة
فرفوشة  نشيطة

عدد المساهمات : 1013
سمعة فرفوشة : 40
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

ورقة فرفوشة
فرافيش على طول:
10/10  (10/10)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بالمكسرات طفلك قلبه حديد

مُساهمة من طرف غيوبه في الأربعاء مارس 03, 2010 8:04 am

يعطيكي العافيه
avatar
غيوبه
فرفوشة نشيطة
فرفوشة  نشيطة

عدد المساهمات : 116
سمعة فرفوشة : 12
تاريخ التسجيل : 22/08/2009

ورقة فرفوشة
فرافيش على طول:
10/10  (10/10)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى